いよいよ夏本番。
このお仕事をしている限り、やっぱりカラダのラインは美しい方がいい…
きゅっと引き締まった憧れのクビレが欲しい！
自己流ストレッチより、やっぱりプロが勧める方法が“美クビレ”への近道。
あの人気アーティストやアイドルの振り付けを手掛けた人気振付師発信の“骨盤シェイクダンス”。
次なるブームになるかもしれないこのボディメイキング法、試してみたくないですか？

■安室奈美恵もAKBも手掛けた！　人気振付師が教える、“骨盤シェイクダンス”とは

安室奈美恵、AKB48、三代目J Soul Brothers…
等など、名だたるアーティストたちの振り付けを手掛けた人気振付師・WARNER先生。
そのWARNER先生が教える“骨盤シェイクダンス”が、何やらクビレに効くらしいのです！
『WARNER先生の骨盤シェイクダンス　DVD BOOK 55分映像』（小学館）によると、“骨盤シェイクダンス”とは読んで字の如くで、腰を横に振ったり、前後に回転させるダンスのこと。
そのことで、わき腹の腹斜筋を刺激し、ぜい肉の解消に繋がるのだそう。
その期待できる効果には、こんなものが！

期待できる効果がこんなに！女性に嬉しい、冷え撃退効果も

1.くびれができる！
2.脂肪が燃焼する！
3.コアマッスルが鍛えられ、代謝がアップ！
4.骨盤のゆがみが改善し、美姿勢に！
5.血行が良くなって、こりや冷えが改善
6.ダンスの基礎が身につく！
7.気分がリフレッシュして、ストレスが解消！

WARNER先生の本には、こんなにも効果の数々が。
美クビレがゲットできるだけでなく、冷えや歪みまで改善効果！？
女性に嬉しいことばかりです。

■ダンスが苦手な運動音痴さんも大丈夫！　自宅で思う存分ダンス！

「でも私、ダンスなんて無理！」
運動が苦手な人は、こう思ってしまいますよね。
…実際に同書付属のDVDを見ながら試すと、意外にも夢中になれるみたいですよ。
ついていけない動きもあった時でも、それでも集中して体を動かしているうちに10分もすれば汗だくになり、次の日は心地よい程度の筋肉痛が起こるそうです。
運動音痴さんにとって、スタジオに通って皆とダンスを習うのはかなりハードルの高いものですよね。
でもこの“骨盤シェイクダンス”なら、少々不格好でも誰にも見られず、お家でこっそり取り組めるというわけです！

■なんとたった2週間でウエスト5センチ減も！

そんなお手軽な“骨盤シェイクダンス”。
続けた人の中には、なんとたった2週間でウエストが5センチも減った人もいるのだとか！
“ダンス”とはいえ、それほど激しい動きが必要になるわけではない。
だから「家事の合間にちょこちょこ実践」して、その効果を得たのだそうです。
日々の何気ない時間を使って美クビレが手に入るなんて…
トライしないのはもったいないかもしれませんよ！

（監修：美しく働く女性の興味にレスポンス BizLady）

さぁ！あなたも男性の目線釘づけなクビレをゲットして、スマイル岡崎店でガンガン稼いでみませんか！？

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