この夏「骨盤シェイクダンス」美クビレGET!スマイル豊橋店でガンガン稼ごう!

2週間でウエスト5cm減!?「骨盤シェイクダンス」で美クビレ作り

いよいよ夏本番。
このお仕事をしている限り、やっぱりカラダのラインは美しい方がいい…
きゅっと引き締まった憧れのクビレが欲しい!
自己流ストレッチより、やっぱりプロが勧める方法が“美クビレ”への近道。
あの人気アーティストやアイドルの振り付けを手掛けた人気振付師発信の“骨盤シェイクダンス”。
次なるブームになるかもしれないこのボディメイキング法、試してみたくないですか?

■安室奈美恵もAKBも手掛けた! 人気振付師が教える、“骨盤シェイクダンス”とは

安室奈美恵、AKB48、三代目J Soul Brothers…
等など、名だたるアーティストたちの振り付けを手掛けた人気振付師・WARNER先生。
そのWARNER先生が教える“骨盤シェイクダンス”が、何やらクビレに効くらしいのです!
『WARNER先生の骨盤シェイクダンス DVD BOOK 55分映像』(小学館)によると、“骨盤シェイクダンス”とは読んで字の如くで、腰を横に振ったり、前後に回転させるダンスのこと。
そのことで、わき腹の腹斜筋を刺激し、ぜい肉の解消に繋がるのだそう。
その期待できる効果には、こんなものが!

期待できる効果がこんなに!女性に嬉しい、冷え撃退効果も

1.くびれができる!
2.脂肪が燃焼する!
3.コアマッスルが鍛えられ、代謝がアップ!
4.骨盤のゆがみが改善し、美姿勢に!
5.血行が良くなって、こりや冷えが改善
6.ダンスの基礎が身につく!
7.気分がリフレッシュして、ストレスが解消!

WARNER先生の本には、こんなにも効果の数々が。
美クビレがゲットできるだけでなく、冷えや歪みまで改善効果!?
女性に嬉しいことばかりです。

■ダンスが苦手な運動音痴さんも大丈夫! 自宅で思う存分ダンス!

「でも私、ダンスなんて無理!」
運動が苦手な人は、こう思ってしまいますよね。
…実際に同書付属のDVDを見ながら試すと、意外にも夢中になれるみたいですよ。
ついていけない動きもあった時でも、それでも集中して体を動かしているうちに10分もすれば汗だくになり、次の日は心地よい程度の筋肉痛が起こるそうです。
運動音痴さんにとって、スタジオに通って皆とダンスを習うのはかなりハードルの高いものですよね。
でもこの“骨盤シェイクダンス”なら、少々不格好でも誰にも見られず、お家でこっそり取り組めるというわけです!

■なんとたった2週間でウエスト5センチ減も!

そんなお手軽な“骨盤シェイクダンス”。
続けた人の中には、なんとたった2週間でウエストが5センチも減った人もいるのだとか!
“ダンス”とはいえ、それほど激しい動きが必要になるわけではない。
だから「家事の合間にちょこちょこ実践」して、その効果を得たのだそうです。
日々の何気ない時間を使って美クビレが手に入るなんて…
トライしないのはもったいないかもしれませんよ!

(監修:美しく働く女性の興味にレスポンス BizLady)


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